Laufen und Nichtlaufen

...läuft: das Laufen im Wortsinne.
Strecke: 8,3 km
Zeit: 56 min, 6:45 /km
Heute nur kurz. Sonntag wieder lange Strecke.
Kilometer im Januar: 154,8

...läuft nicht: Privatleben.
Gestern wieder an Yasmin hängengeblieben, nachdem ich mal wieder das Gefühl hatte, es bei ihr mit meinem Liebesgeständnis völlig verbockt zu haben.
Dann wegen drohender Famulatur herzzerreißender Abschied.
Sie in meinen Armen, ich sie nicht mehr losgelassen. Umarmung der Sorte: und dann ist auf einmal alles gut. Episches Ausmaß, hinterher von einem meiner Studenten angesprochen worden: ob ich es denn jetzt sechs Wochen im Krankenhaus ohne sie aushalte. Hätte fast gesagt: 6 Tage sind schon zu viel.
Habs mir verkniffen. Nur gemeint: Das mit uns ist nicht immer ganz so einfach.
Mein Gott, Yasmin, wie ich dich liebe.
Und dann mal die Frage an mich: muss das sein?

Das Übliche...

Manche Tage sind so normal.

Ich war in der Mensa und diskutierte über Anatomie und Anatomen (insbesondere über die eine, diese Schönheit).

Ich traf Yasmin, erschlich mir eine Umarmung und kann nicht mehr aufhören, an diese Frau zu denken.
Und das, obwohl ich gerade eigentlich die perfekte Frau getroffen habe.

Ich lief 10 km.
In 67 Minuten, 6:40 min/km.

Ich hatte wieder Eiskristalle am Schal.

Ich guckte vorher und nachher ständig auf mein Handy, ob Yasmin nicht doch mal schreibt, was sie tat, aber nur, weil sie die Termine für morgen vergessen hat, wo wir beide hinmüssen.

Manche Tage sind echt ekelhaft normal.

Ich hörte das Lied in Dauerschleife, zu dem ich von der Frau aus der Anatomie träumte, zu dem ich ihre Augen zeichnete, weil die mich bis in meine Träume verfolgten, bei dessen Hören ich mir immer ein bisschen betrunken vorkam und das ich an dem Abend der Gedenkfeier hörte, als wir uns von den Körperspendern verabschiedeten und ich wie Hasi auf Koks mit Yasmin auf dem Kiez ein Liter Bier brauchte, um wieder klarzukommen.
Diese Tage waren zumindest eines nicht. Normal.

Testrennen III

Heute wieder Testrennen.
Temperatur: -10°C
Preisfrage: Ja bin ich denn nur beknackt?
Ein bisschen.
Aus Vernunft bin ich dann aber nur 15 statt 20 km gelaufen. Mit drei Lagen Klamotten war das ja schon anstrengend, und dann hat ab Km 7 mein Schal vorm Gesicht aufgrund akuter Vereisung nicht mehr gehalten - Schwesterntesa klebt nicht auf Eis (doch Panzertape?).
Neue Erfahrung: kleine Eiszapfen an den Wimpern und Tränen, die auf der Wange keine 2 cm weit kommen, bevor sie festfrieren.
Erkenntnis des Tages: Teile, die wehtun, sind zumindest noch nicht abgefallen. Was schmerzt, ist nicht tot.
Okay, nicht neu, aber heute mal wieder eindrucksvoll unter Beweis gestellt.
Vorher gefrühstückt: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse und Honig, 2 Tassen Milchkaffe, vor Ort dann noch ne Banane und einen Becher Tee. Passte so.
Rundenzeiten: 30:59 min, 30:55 min, 29:11 min, macht in der Summe 1:31:06. Für die Bedingungen und den Infekt von letztens okay.
Warmlaufen: 4 Sportplatzrunden.
Mann, ich bin dermaßen hinüber jetzt, ich kann kaum die Augen offenhalten.

Over an out.

Eisschollen

Das wird ja immer kälter. Aktuell -6 °C.

Habe mir einen Schal vors Gesicht gebunden. Neulich schon, aber das hielt nicht.
Aber wozu gibts Schwesterntesa! Das ist übrigens diese Klebrolle, die eine Krankenschwester nimmt, um den Tupfer nach dem Blut abnehmen auf den Arm zu  kleben.
Vorteil: hält auf der Haut, hält am Wattebausch, respektive Schal. Geht auch wieder ab. Klarer Vorteil, v.a. ggü. Panzertape.
Der Look: irgendwo zwischen orientalisch, Touareg, Polarforscher und Volltrottel.

Aber es funktioniert. Sehr angenehm der Lauf heute, wenn auch nur zum lockermachen vor Sonntag.
Der Wettkampf kann kommen.

Strecke: 6,1 km
Zeit: 42:33 min, 7 /km

Nach dem Laufen die lustige Entdeckung: kleine Eisschollen auf der Schalaußenseite.
Noch 100 Tage bis zum Marathon.

Geht wieder

Infekt vorbei, Laufschuhe wieder an.

Montag nur kurz: 4 km, 29 min, macht 7:15 min/km

Heute dann:
Strecke: 12,1 km
Zeit: 82:45 min, 6:50 /km

Heute wieder die Rubrik: nicht totzukriegen.

Pause

..weil krank. Zwar nur ne Erkältung, aber die wird auskuriert. Seit ich mal ein völlig entzündetes und vollgerotztes Perikard gesehen habe, bin ich da vorsichtig.

Dienstag hoffe ich, weiterzutrainieren.

Haha: gerade festgestellt, dass ich nach Mittwoch unbedingt ne Pause wollt bzw. brauchte. SO hab ich das nu auch nicht gemeint -.-

Ich brauch ne Pause!

Heute vormittag gelaufen:
Strecke: 10,9 km
Zeit: 1:13:20 h, 6:43 min/km

Die ersten 6 km waren ekelhaft, der Rest war in Ordnung.
Trotzdem, ich war pervers müde bei der ganzen Veranstaltung.
Ich glaube, nach den drei letzten Wochen brauche ich mal wieder eine 3-Tage-Pause.

Irgendwie wüsste ich ja gern mal, was andere Marathonkandidaten zu dieser Zeit im Training so an Kilometern abreißen....

Ein Regenerationsläufchen

Strecke: 6,1 km
Zeit: 43 min, 7 /km
Wetter: 6°C, trocken

Mehr hätte es heute auch nicht sein dürfen nach der großen Tour vom Samstag.
Naja. Muskeln sind einmal durchblutet, ganz entspannt.

Wenn ich jetzt noch aufhören könnte, Sehnsucht nach Yasmin zu haben, wärs super.

Das Wetter und ich

War heute mal wieder lange unterwegs.

Runde 1: feucht-kühl, aber angenehm
Runde 2: erst Regenguss, dann Hagel. HAGEL!! Im Ernst jetzt?
Runde 3: sternenklar und wunderschön
Runde 4: Gewitter. Im Ernst jetzt!

Vorher fragte mich noch eine Freundin, ob das mein Ernst sei, bei diesem Wetter noch raus, ob ich nicht lieber mitkommen und was trinken wolle. Nö.

In Zahlen sah diese Schlammschlacht dann so aus:
Strecke: 24,3 km (längste gelaufene Strecke bisher!)
Zeit: 2:46:46 h, 6:51 min/km

Vermerk dazu: Fußgewölbe und andere knöcherne Bauteile haben sich nicht beschwert. Gelenke waren auch ruhig. Kondition war super, von dem her hätte ich noch gekonnt.
Muskeln waren aber am nölen, Adduktoren und die ischiokrurale Ecke.
Vielleicht bisschen wenig getrunken bei dem Unterfangen heute, muss ich nächstes Mal anders machen.

Jetzt: ziemlich tot.

Gespendet und verspannt

Dienstag
Erst Blut spenden, dann:
Strecke: 5,2 km
Zeit: 37 min, 7:06 /km
Mein Gott. Das zieht mir jedesmal echt die Schuhe aus, dieser halbe Liter, und das trotz ordentlichem Hb.

Heute
Strecke: 11,3 km
Zeit: 1:15:35 h, 6:42 min/km
Alles wieder gut, Blutverlust weggesteckt.
Bin aber irgendwie verspannt. Bauchwand seitlich und Nacken zwickt und ziept. Weiß auch nicht, wo ich mir das eingehandelt habe.

Der sonntägliche Laufkram

Strecke: 19,8 km
Zeit: 2:16 h, 6:50 min/km
Wetter: 7 °C, trocken

Habe mal Kompressionsstrümpfe ausprobiert. Die ersten sechs Kilometer kamen sie mir recht unbequem vor, danach wars dann super. Und als ich zu Hause ankam, dachte ich, ja und jetzt, noch ne Runde oder wie?!
Keine schweren Beine, nichts.
Und sie läuft und läuft und läuft...

Dann können die ganz langen Trainingseinheiten jetzt ja kommen.

Ich hab bloß ein Problem, ich kann gegen dieses Trainingspensum kaum anfressen. Mein Thorax ist ekelhaft knochig! Es ist ja nicht so, dass ichs nicht versuche - zweimal am Tag warm und dann noch ordentlich Frühstück und immer was zwischendurch. Und ich esse ja jetzt nicht gerade Salat oder so, im Gegenteil. Ich esse schon gesund, aber kalorienreich. Schilddrüse ist in Ordnung, Bandwurm halte ich für sehr unwahrscheinlich. Krebs ebenso, kann zwar auch Gewichtsverlust machen, aber dann dürfte ich nicht so fit sein. Vielleicht sollte ich mal mit Milchsuppe anfangen, das hat mein Opa zu seinen Sportlerzeiten auch gemacht... der hatte nämlich das gleiche Problem.

Ab morgen ist übrigens wieder Anatomie. Mal gucken, was diesmal passiert. Irgendwas ist da ja immer.

Gute Vorsätze

Also mal ehrlich, müssen sämtliche Tussis dieser Stadt, die SOWIESO SCHON Größe 36 tragen, in einem Anfall von Neujahrvorsätzen ausgerechnet JETZT ihren Bestand an Sportklamotten auffüllen?!
Im Ernst jetzt! Ich hab nicht eine anständige Trainingsjacke gefunden - hab dann eine für Männer in XS gekauft. Ärmel sind bisschen lang, aber dann kann ich die Handschuhe weglassen und an den Hüften passt sie prima.
Aber wirklich, ich hätts cooler gefunden, wenn bei den Sportsachen jetzt ab Größe 42 alles weg gewesen wäre.
Mann mann mann...

Immerhin hab ich eine super Hose gekriegt, die passt so gut, die läuft fast von selber.

Und nach dem Rest such ich in vier Wochen nochmal. Wenn die anderen alle wieder mit Chips auf der Couch liegen.

Strecke: 12 km
Zeit: 79 min, 6:35 /km
Wetter: ...wie Sau. Nass von oben und unten. 9°C.

Neujahrslauf

Aber mal zackig.

Strecke: 8 km
Zeit: 47:09 min, 5:53 /km

In dem Sinne: ein frohes neues Jahr!