Tatsächlich eine Woche volles Programm:
Dienstag:
Strecke: 5x500 m in durchschnittlich 2:03 min, dazu 3 km ein- und 4 auslaufen
Insgesamt gute zehn Kilometer und erfreut festgestellt, dass mein Körper das gar nicht mehr schlimm findet.
Donnerstag:
Strecke: 5 km in 25 min, 5:00 min/km.
Dazu noch 1,5 km einlaufen und hinterher einen kurzen Spaziergang. Kommt also auf 6,5 km insgesamt.
Samstag:
Strecke: 20,8 km
Zeit: 2:14 h, 6:28 min/km.
Der erste Lauf über 20 km seit dem Marathon, war angenehm.
Sonntag:
Strecke: 6,1 km
Zeit: 36:53 min (mit ner kurzen Pause zum Brötchen holen), 6:03 min/km.
Und das morgens. Ihhh! Morgens laufen ist ja wie in nem Auto ohne Federung durch Schlaglöcher auf Schotterpiste. Aber mit der Tüte Brötchen in der Hand ist das wie mit dem Esel und der Karotte an der Angel. Da kommt man dann auch zügig nach Hause.
Und sonst so: Montag bis Mittwoch waren Prüfungen, Innere, und tatsächlich alles bestanden (nur minimal schlechter als Yasmin!). Apropos Yasmin: nach der letzten Prüfung trafen wir uns, ne Flasche Weißwein war auch dabei, wir saßen im Park, erst hab ich sie angepöbelt für ihr unmögliches Verhalten, dann haben wir eine geschlagene Stunde miteinander rumgekuschelt, ach Ratina, du blöde Kleine, was machst du da. Lass es doch einfach. Endlich.
War trotzdem schön.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen